Il riposo per lo sportivo
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Ogni persona ha bisogno di riposare e questo vale anche per gli sportivi. Il riposo non deve mai essere sottovalutato, scopriamo perché. Si presta troppa attenzione agli esercizi e troppa poca al recupero. Ma è un fattore indispensabile per massimizzare le proprie prestazioni giornaliere. Diversi medici hanno affermato che un corretto riposo apporta alla performance […]