Sport e benessere
Sport e benessere dipendono l’uno dall’altro. Oggi è ormai noto e comprovato che fare attività fisica porta numerosi vantaggi alla nostra salute. Naturalmente, è fondamentale che ognuno faccia esercizi adeguati alle proprie condizioni fisiche. Come sappiamo con l’arrivo della pandemia il tempo dedicato all’attività sportiva si è ridotto in modo considerevole, mentre con lo smartworking […]
Bici: come allenarsi d’inverno?
L’allenamento invernale è sempre stata una questione spinosa. La preparazione del ciclista in questo periodo è fondamentale per costruire una solida base atletica. Durante l’inverno si rischia di fossilizzarsi sugli esercizi in palestra ed abbandonare del tutto la bici. In realtà un mix di entrambe consente di migliorare la condizione fisica generale. In questo articolo daremo dei suggerimenti per […]
I benefici dello sci
Sciare è impegnativo, richiede concentrazione e coordinazione. Ma ti dà anche una sensazione di libertà ed è divertente. Lo sci è uno sport completo e molto salutare, come correre e andare in bicicletta, non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale. In questo articolo parleremo dei numerosi benefici che questa attività apporta al […]
3 buoni motivi per andare in bicicletta
Andare in bici piace sempre di più. Per chi ancora non è del tutto convinto se iniziare a usarla, di seguito ci sono 3 buoni motivi per andare in bicicletta e ottenere diversi benefici sia per la salute psico-fisica che per l’ambiente. È salutare. La bicicletta porta benefici all’organismo. Il movimento in generale aiuta a […]
